In diesem Artikel beantwortet Barbara, diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin und Beraterin bei Alles Clara, eine fiktive Anfrage einer Ratsuchenden. Sie teilt ihr Fachwissen und gibt praktische Tipps, um pflegenden Angehörigen dabei zu helfen, die Pflegebelastung zu reduzieren und wieder Entspannung im Alltag zu finden.

Barbara ist diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin und Beraterin bei Alles Clara.

Fiktive Anfrage einer Ratsuchenden:

„Liebes Alles Clara-Team, ich pflege seit einiger Zeit meinen Ehemann, der an einer chronischen Krankheit leidet. Die Pflegeaufgaben sind oft sehr anstrengend und stressig für mich, und ich suche nach Wegen, um besser mit der Belastung umzugehen. Ich habe gehört, dass Aromaöle zur Selbstanwendung helfen können, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Könnt ihr mir Informationen und Ratschläge geben, welche Aromaöle besonders geeignet sind und wie ich diese sicher und effektiv anwenden kann? Gibt es spezielle Anwendungen oder Mischungen, die für pflegende Angehörige besonders hilfreich sind? Liebe Grüße“

Die Antwort von Barbara:

Liebe Ratsuchende,

vielen Dank, dass du dich mit deiner Frage an uns wendest. Es ist so wichtig, dass du in deiner Rolle als pflegende Angehörige auch dich selbst im Blick behältst und Maßnahmen findest, die dir Entspannung und Entlastung ermöglichen. Aromaöle können tatsächlich eine gute Unterstützung sein, um Stress zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu fördern.

Beim Umgang mit Aromaölen ist es essenziell, auf die Qualität zu achten: Verwende nur 100% natürliche ätherische Öle in Bioqualität. Diese erkennst du an einer Chargennummer, einem Ablaufdatum und dem Hinweis „100% naturrein“. Für Einsteiger empfehle ich fertige Duftmischungen, die du in Apotheken, Drogerien oder bei spezialisierten Anbietern wie aromapflege.com finden kannst.

Hier eine kleine Auswahl an Ölen, die besonders wohltuend sein können:

• Zitrone – „Die frisch-fruchtige Heiterkeit“ Fördert Frische und Klarheit und sorgt für einen Hauch von Leichtigkeit, insbesondere bei traurigen Verstimmungen.
• Rosengeranie – „Das Balanceöl“ Unterstützt als „Herztröster“ bei seelischen Belastungen und hilft, negative Gedanken loszulassen.
• Eukalyptus radiata – „Der Allzweck-Eukalyptus“ Hilft, tief durchzuatmen und fördert die Gesundheit der Atemwege.
• Thymian linalool – „Der sanfte Thymian“ Vitalisiert und unterstützt bei Erschöpfung und stärkt gleichzeitig deine Abwehrkräfte.

Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielseitig: Du kannst die Öle beispielsweise zur Raumbeduftung nutzen (in Aromalampen, Verdampfern oder auf einem Wattebausch) oder als Zusatz in Dusch- und Hautpflegeprodukten. Fertige Duftmischungen erleichtern die Anwendung zusätzlich.

Dennoch möchte ich betonen, dass Aromaöle keine medizinische Behandlung ersetzen können. Bitte kläre gesundheitliche Beschwerden immer ärztlich ab. Weitere Informationen und Anregungen findest du auf aromapflege.com.

Alles Liebe, Barbara