Stefanie, Diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin und Beraterin bei Alles Clara, beantwortet in diesem Beitrag eine fiktive Anfrage einer Frau, deren Mann nach einem schweren Unfall querschnittsgelähmt ist. Sie beschreibt einfühlsam, wie Angehörige in dieser neuen Lebenssituation Halt geben können – und warum es wichtig ist, auch die eigenen Gefühle ernst zu nehmen.

Fiktive Anfrage

„Liebes Alles Clara-Team,

mein Mann ist 58 Jahre alt und hatte vor einem halben Jahr einen schweren Unfall. Seitdem ist er querschnittsgelähmt und auf den Rollstuhl angewiesen. Wir versuchen, unseren Alltag neu zu organisieren – ich helfe ihm bei vielen Dingen, die er nicht mehr alleine machen kann, und wir haben auch schon einige Hilfsmittel angeschafft. Trotzdem ist es für uns beide sehr schwer.

Früher waren wir sehr aktiv: Wir sind viel gereist, haben gemeinsam Sport gemacht und waren oft draußen unterwegs. Jetzt ist vieles davon nicht mehr möglich oder nur mit großem Aufwand. Ich merke, wie sehr mein Mann darunter leidet, dass er seine Selbstständigkeit verloren hat. Gleichzeitig fühle ich mich oft traurig, weil ich unsere gemeinsame Leichtigkeit vermisse.

Meine konkrete Frage ist: Wie kann ich meinen Mann bestmöglich unterstützen, ohne ihn zu sehr zu bevormunden und darf ich mir selbst auch zugestehen, traurig zu sein über all das, was wir verloren haben?

Martina“

Antwort von Stefanie

Liebe Martina,

vielen Dank für dein Vertrauen, dich mit deinem Anliegen an Alles Clara zu wenden. Du beschreibst ein einschneidendes Erlebnis, das nicht nur das Leben deines Mannes, sondern auch deines grundlegend verändert hat. Nichts ist mehr so wie früher – und trotzdem müsst ihr euren Weg weitergehen.

Deine Sorgen und deine Traurigkeit sind sehr gut nachvollziehbar. Du fragst, ob du dir selbst zugestehen darfst, traurig zu sein. Meine Antwort ist ein klares Ja. Diese Traurigkeit ist ein Ausdruck von Trauer – um euer altes Leben, um die Leichtigkeit, die es so nicht mehr gibt. Deine Gefühle zeigen, wie wichtig dir eure Verbundenheit ist. Sie zuzulassen schützt dich davor, irgendwann nur noch zu funktionieren.

Gib dir Zeit. Tränen können entlasten. Gespräche mit vertrauten Menschen oder mit Personen, die Ähnliches erlebt haben, können sehr befreiend sein. Auch professionelle Unterstützung kann hilfreich sein – Fachleute sind nur für dich da und können dir Orientierung geben.

Du fragst auch, wie du deinen Mann unterstützen kannst, ohne ihn zu bevormunden. Der Verlust der Selbstständigkeit ist einer der schmerzhaftesten Aspekte einer Querschnittslähmung. Du möchtest helfen, ohne seine Autonomie zu untergraben – das ist ein wichtiger und sensibler Balanceakt.

Wichtig ist: Übernimm nur das, was er bereit ist abzugeben. Gerade in der ersten Zeit nach einem solchen Ereignis ist es für Betroffene schwer, sich in der neuen Situation zurechtzufinden. Dein Mann muss sich neu orientieren, sein Körpergefühl und seinen Alltag neu definieren.

Es wird Fortschritte geben – aber auch Tage voller Wut, Frustration oder Traurigkeit. Versuche in solchen Momenten nicht „wegzutrösten“. Sei einfach da. Präsenz und Halt sind oft das Wertvollste.

Frage aktiv nach, bevor du etwas übernimmst:

„Möchtest du, dass ich dir helfe?“

„Wie kann ich dich unterstützen?“

Diese einfachen Sätze geben ihm Entscheidungsfreiheit und damit ein Stück Selbstbestimmung zurück.

Hilfsmittel, die ihr bereits angeschafft habt, können den Alltag erleichtern und Sicherheit geben. Mit der Zeit entsteht daraus wieder mehr Routine.

Ein weiterer wichtiger Punkt: Nach schweren Erkrankungen oder Unfällen rutschen Paare oft ungewollt in ein Pfleger‑Patient‑Verhältnis. Es hilft, bewusst gegenzusteuern.

Bewahrt gemeinsame Rituale – oder schafft neue:

• gemeinsam eine Serie schauen
• Spaziergänge mit dem Rollstuhl
• kleine Auszeiten zu zweit

Und vor allem: Findet Momente, in denen du Partnerin bist – nicht Helferin. Das ist herausfordernd, aber entscheidend für eure Beziehung.

Dein Mann ist nun in vielen Bereichen auf dich angewiesen. Doch sein Leben bleibt sein eigenes. Du reichst ihm deine Hand – und ihr geht den Weg gemeinsam weiter.

Du musst nicht sofort wissen, wie alles werden soll.

Es reicht, zu wissen, dass du weitergehen wirst.